汗ばむ季節になりました。
薄着になると、どうしても体のラインが気になってしまいます。
最近フィットネスクラブに通い始めた同僚を見て、私もまた始めようかどうしようか悩んでいます。
（その昔フィットネスクラブに通っていましたが、忙しくて退会してしまった経験あり・・・。）

私は水泳が好きなので、フィットネスクラブを選ぶ際はまずプールがあるかどうかをチェックします。
プールで１時間泳いだとすると、いったいどのくらいのカロリーを消費するのでしょうか？
METs(メッツ)から消費カロリーを計算してみました。
例えば、体重が50kgだとすると・・・

8（METs） × 1(運動時間） × 50kg（体重） ×　1.05（係数） = 420kcal（消費カロリー）

ごはんお茶碗1杯を168kcalだと考えると、お茶碗2杯半のカロリーが消費されたことになります。
ちなみに、METsとは身体活動の強さを安静時（1メッツ）の何倍に相当するかを表す単位です。
水泳のMETsについては、厚生労働省の『健康づくりのための運動基準（2005年）～身体 活動・運動・体力～（概要）案』の「主な活動時におけるMET値」を参考にしました。

では、こうしてブログを書いている間にはどのくらいのカロリーが消費されているのでしょうか？
水泳と同じように厚生労働省の資料からMETsを探してみると、デスクワークやタイピング、勉強（座位）のMETsは1.8でした。

1.8（METs） × 1(運動時間） × 50kg（体重） ×　1.05（係数） = 94.5kcal（消費カロリー）

水泳と比べるとやっぱり少ないですね・・・。ごはんお茶碗1杯分すら消費できていません。
調べてみると、同じようなことを考えた方がいらっしゃいました。

仕事でパソコンを使っている時間が長いので、パソコンを使っている間に、どれだけカロリーが消費されているのか気になります。
運動らしい運動は殆どしていないので、仕事中の消費カロリーが私の主な!?消費カロリーというわけです。
これは是非知りたい！ということで、パソコン使用中（キータイピング中）の消費カロリーを計算してくれるソフトを現在作成中です・・・。